Hyrox
Supersuosittu HYROX on nyt täällä!
Hyrox Mentor Turkuun!
HYROX tulee Mentor Turkuun! Saksasta rantautunut ja maailmalla suuren suosion saanut, koukuttava laji yhdistää monipuolisen toiminnallisen harjoittelun juoksuun. HYROX:ssa voi myös kilpailla.
HYROX sopii aivan kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Tunneilla treenataan lajin elementtejä: fokus on omassa kehittymisessä, tekniikan hiomisessa ja huikeassa treenifiiliksessä. Harjoitukset voidaan skaalata oman kunnon mukaan, joten tunnit sopivat niin liikuntaharrastusta aloittavalle kuin kisaan valmistautuvalle, sekä kaikille siltä väliltä!
Pysy kuulolla!
HYROX-kilpailun lajit
- SkiErg: 1 000 metrin hiihtosimulaattori
- Sled Push: 50 metrin kelkan työntö
- Sled Pull: 50 metrin kelkan veto
- Burpee Broad Jumps 80 metrin matkalla
- Rowing: 1 000 metrin soutu
- Farmers Carry: 200 metrin kahvakuulakävely
- Sandbag Lunges: 100 metrin askelkyykyt hiekkasäkin kanssa
- Wall Balls: 100 toistoa seinäpallon heittoja
Virallisissa kilpailuissa vuorottelevat yhden kilometrin juoksu ja yksi harjoite, kunnes kilpailja on suorittanut kahdeksan harjoitetta ja juossut kahdeksan kilometriä. Mentorin HYROX-tunneilla treenataan monipuolisesti ja vaihtelevasti sekä juoksua, kisaliikkeitä että niitä tukevia harjoitteita.
